お知らせ

2025 / 05 / 07  

夏と冬の代謝について

こんにちは!
本日は夏と冬の基礎代謝の違いに
ついてお話します!

みなさんは夏と冬どちらの方が
人間の基礎代謝が高いと思いますか?

実は冬の方が高いのです!

理由としては
夏は気温が高く身体を温めるのに
熱をそこまで必要としないからです。

逆に冬は身体を温めるための
熱を夏に比べて多く必要になり
基礎代謝量は夏より10%ほど必要になります!

基礎代謝が高いと1日で
消費されるエネルギーが高いので
痩せやすくなります!

美味しい物が多い季節で
食べすぎになりがちですが
ボディメイクがしやすい季節でもあるので
誘惑に負けずトレーニングをして
理想の身体を作りましょう🏋️