お知らせ
2025 / 05 / 07
夏と冬の代謝について
こんにちは！
本日は夏と冬の基礎代謝の違いに
ついてお話します！
みなさんは夏と冬どちらの方が
人間の基礎代謝が高いと思いますか？
実は冬の方が高いのです！
理由としては
夏は気温が高く身体を温めるのに
熱をそこまで必要としないからです。
逆に冬は身体を温めるための
熱を夏に比べて多く必要になり
基礎代謝量は夏より10%ほど必要になります！
基礎代謝が高いと1日で
消費されるエネルギーが高いので
痩せやすくなります！
美味しい物が多い季節で
食べすぎになりがちですが
ボディメイクがしやすい季節でもあるので
誘惑に負けずトレーニングをして
理想の身体を作りましょう🏋️