お知らせ
2025 / 08 / 15
創立３周年大大大キャンペーン！！！
おかげさまで、弊社は2025年9月をもちまして創立3周年を迎えます。
これもひとえに皆様のお陰と深く感謝しております。
本当にありがとうございます。
創立３周年の大大大キャンペーンをやらせていただきます！！
9月からご入会のお客様に
お得なキャンペーンのお知らせです😊
9月にご体験＋ご入会で・・・
その①
入会金事務手数料無料！！
その②
最初の2ヶ月間
月2回コース 16,500円→13,200円(税込)
月4回コース 30,800円→24,200円(税込)
月8回コース 59,400円→44,000円(税込)
体験レッスン料金8,800円→1,000円(税込)
1年で1番お得なキャンペーンです！！
この機会にぜひ一度
ご体験レッスンいかがでしょうか😊
お気軽にお問い合わせください💪
体験のご予約は↓↓こちらから！！
2025 / 08 / 13
対象部位以外も意識しよう！
こんにちは！
本日は姿勢による鍛える部位の
違いについてお話します！
例えば片足でスクワットを行っている際の
上体の姿勢が定まっていないと
負荷のかかる部位が
変わってしまいます🏋️
この対象部位以外の姿勢の変化で
鍛える部位が変わるということは
フォームが正しくないと鍛えたい部位が
鍛えられないということです😭
このように動かしている部位だけを
意識するのではなく全身の姿勢も
意識しないと正しく筋肉は鍛えられません。
EVOLTではトレーニングの姿勢を
1から指導させていただきますので
トレーニング初心者の方でも大歓迎です！
2025 / 08 / 12
トレーニング中の姿勢を意識してますか？
こんにちは！
本日はトレーニング中の姿勢について
お話します！
みなさまはトレーニングをする際の
自分の姿勢を把握できていますか？
自分のトレーニングの動画を撮ると
イメージしていた姿勢と違うことがあります😅
頭の中のイメージと実際の姿勢では
ギャップが多少あるはずなので
鏡で種目中の自分の姿勢を見たり
誰かに姿勢を見てもらうと
正しいフォームを習得する
近道になりますね🏋️
2025 / 08 / 11
ラットプルダウンで重要なこと！
こんにちは！
本日は背中の種目
ラットプルダウンを行う際に
膝の上に調節するパッドについてお話します。
このパッドが何のためにあるのか
分からずなんとなく使っている方は
多いと思いますが大変役に立つので
このパッドの役割を紹介します🏋️
・高重量を扱う際に姿勢を保持できる
・後半のキツくなった時に
脚の力を使って引くことができる
・骨盤を立てやすい
・ネガティブを意識しやすくなる
実はこんなにもメリットがあります！
背中の種目なので関係が無さそうですが
かなり重要な役割があるので
正しく使用できると良いですね！
2025 / 08 / 09
毎日湯船に浸かっていますか？
こんにちは！
本日はトレーニングと
関係が無さそうな
お風呂についてお話します🛁
みなさんは湯船に浸からず
シャワーで入浴を終わらせていませんか？🚿
湯船に浸かることには
ダイエット意外にも
メリットがいくつあります。
・深部体温が上がるので免疫力、睡眠の質向上
・血行改善による筋肉の緩和、
・疲労改善、老廃物の排出(デトックス効果)
上記３つは特にシャワーでは得られない
効果となりますので寒くなるこの季節は
湯船でしっかりあったまって
疲れを取りましょう🤤