お知らせ
2025 / 04 / 23
EVOLTの食事指導について
こんにちは！
本日はEVOLTの食事指導について
少しご紹介します🍚
EVOLTでは月4回のコースから
お食事の指導をご希望の方のみ
無料でさせていただいております！
その中で晩ごはんの炭水化物を
少なめ、もしくは抜くような
指導をさせていただきます🍚
その理由は
お仕事にもよりますが
夜から運動などによって活動することは
あまりなくエネルギーを消費しない為です！
逆に朝、昼は炭水化物を多くとる
指導をしますがそれは活動量が
多い時間の為です。
自分がどの時間帯で活動するかによって
お食事の中の炭水化物の量を変えることは
ボディメイクの中でも大切なことなので
EVOLTの食事指導をぜひご利用ください！