お知らせ
2025 / 05 / 26
腸内環境とボディメイクの関係
こんにちは！
本日はボディメイクと腸内環境の
関係についてお話します。
健康に暮らすことと腸内環境は
深く関係していることがイメージ
できると思いますがボディメイクと
どんな関係があるのか
・代謝の向上
腸内環境を良くすることで代謝が上がり
痩せやすく太りにくい体づくりができます。
・便秘の解消
腸が活発に動くことで便秘が解消し
体内の不要物を排出してくれます。
・栄養素の吸収の効率化
腸内環境が良くなると食材の栄養の
吸収が改善され栄養素の偏りや不足を
防ぐことができます。
腸内環境をよくすると上記の３つ以外にも
健康面ではたくさんのメリットがあるので
いつでも腸内環境が良い状態で
生活ができると良いですね！