お知らせ

2025 / 06 / 03  

高重量・中重量どっちがいい?

こんにちは!
本日トレーニングをする際の重量設定の
高重量、中重量のどちらが良いのか!

トレーニングをする際のどちらが良いのか
悩む方はたくさんいると思いますが
一概に正解はないです。

ただし、トレーニング初心者においては
条件付きの高重量をおすすめします!

条件とは
正しいフォームで行える
高重量であるということです。

トレーニング初心者の場合は
成長スピードが早く扱える重量が
上がりやすいです。
その分怪我のリスクが増えます!

この時正しいフォームでトレーニングを
行っていると怪我のリスクが
格段に減ります!
トレーニング始めたてこそ
フォームを意識して
高重量を扱えると良いですね!