お知らせ
2025 / 06 / 07
トレーニング中に意識すること！
こんにちは！
本日はトレーニングの
動作中の意識についてお話します！
みなさまはトレーニングの
動作を行っている間何を考えていますか？
私はトレーニングをする際
対象部位に聞かせるためのコツのことや
筋肉の収縮がしっかりとできているか
常に考えながらトレーニングをしております🏋️♂️
このように筋肉を意識してトレーニングを
行うことでただ動作を行うよりも
筋肉がより発達します！
せっかくトレーニングをするのであれば
自分が意識していることや
ちゃんと筋肉が動いているか目視するなどの
工夫をしながらトレーニングが
できると良いですね☺️