お知らせ
2025 / 06 / 09
お蕎麦とダイエットについて
こんにちは！
本日はダイエット中におすすめなお食事の
そばについてお話します！
そばがダイエットにおすすめなことは
意外と思うかもしれませんが
いくつもダイエットに好影響なことがあります！
・血糖値が上がりにくい
そばは低GI食品に含まれは為
血糖値の上昇が緩やかで
体脂肪の蓄積を防ぎます！
・タンパク質が豊富
そばはお米と同じで炭水化物が多いですが
タンパク質も豊富に含まれている為
ボディメイクにもおすすめです！
・ビタミンB群が豊富
エネルギー代謝を手助けする
ビタミンB群が多く含まれている為
代謝が上がり痩せやすく
太りにくい身体作りのサポートをします！
このようにかなりダイエット向きな
食材になるので積極的に
摂取できると良いですね🙆