お知らせ

2025 / 06 / 09  

お蕎麦とダイエットについて

こんにちは!
本日はダイエット中におすすめなお食事の
そばについてお話します!

そばがダイエットにおすすめなことは
意外と思うかもしれませんが
いくつもダイエットに好影響なことがあります!

・血糖値が上がりにくい
 そばは低GI食品に含まれは為
 血糖値の上昇が緩やかで
 体脂肪の蓄積を防ぎます!

・タンパク質が豊富
 そばはお米と同じで炭水化物が多いですが
 タンパク質も豊富に含まれている為
 ボディメイクにもおすすめです!

・ビタミンB群が豊富
 エネルギー代謝を手助けする
 ビタミンB群が多く含まれている為
 代謝が上がり痩せやすく
 太りにくい身体作りのサポートをします!

このようにかなりダイエット向きな
食材になるので積極的に
摂取できると良いですね🙆