お知らせ
2025 / 06 / 23
チーティングについて
こんにちは！
本日はトレーニング中の
チーティングについてお話します！
チーティングとは
トレーニングの動作中
体全体の勢いを使って
重量を扱うことです！
トレーニングの動作中
体全体で勢いを使うと
対象部位に効かせづらいですが
正しいフォームで
トレーニングの習熟を上げると
身体全身の勢いを使っても
対象部位に効かせられるようになり
普段のフォームでは扱えない重量を
扱えるようになります！
毎回そのようなフォームで行うことは
おすすめしませんが
正しいフォームで行えるようになったら
たまに違う刺激として
勢いを使うのも良いですね🙆