お知らせ
2025 / 06 / 30
スポーツのためのトレーニング
こんにちは！
本日はスポーツのための
トレーニングについてお話します。
スポーツのパフォーマンス向上を
目的としたトレーニングとは
筋肉を大きくするというよりは
スポーツの動きを取り入れて
スイングをする際の力の使い方や
全身の連動性を高める
パフォーマンスをアップさせるための
トレーニングです🏋️♂️
EVOLTでは
ボディメイクだけではなく
スポーツのパフォーマンスを
向上させるにはどのような動きを使って
トレーニングを行えばいいのかなど
アスリート向けのトレーニングの指導も
行っております！
トレーニングではいかに
その筋肉だけを使って
動作を行うかが重要になることが
多いですが
スポーツでは全身を使ってどれだけの
力を対象物に伝えられるかが
重要になるので
今スポーツをしていてトレーニングは
してない方はスポーツの動きを取り入れて
トレーニングをすることが
パフォーマンスの向上に
つながるかもしれませんね！