お知らせ
2025 / 07 / 16
プロテインは飲まないといけない？
こんにちは！
本日はレッスン中やお食事の指導の際に
1番多い質問『プロテインは飲むべきか』に
ついての回答をします！
結論から申しますと"人によります"
答えとしては曖昧ですが
プロテインの摂取した方が良い方と
しなくても良い方がいるからです☺️
例えば自分の1日に必要なタンパク質が
普段のお食事から充分摂取できている方は
プロテインを飲む必要がありませんし
余分なカロリーになってしまいます。
お食事からタンパク質を必要量摂取できない方
・食事の時間がない。
・少食でそもそも食べられない
・身体を大きくするために食事だけでは
タンパク質が充分摂取できない
このような方はプロテインを上手く活用すれば
タンパク質不足を解消できます！
以上のようにプロテインが必要な方と
そうでない方がいるので結論は"人によります"
EVOLT美濃加茂店ではこのような質問にも
全てお答えさせていただきお客様に合った
お食事指導、トレーニングを提供させて
いただきますのでぜひご利用ください！！