お知らせ
2025 / 07 / 21
体重はいつ計るのが良い？
こんにちは！
今回は減量をしていく中での
体重を計るタイミングについてお話します。
減量中はほぼ毎日体重を計ると思いますが
1日の中で毎日同じタイミングで
体重を計れているでしょうか？
体重を計るタイミングが違うと
正確に体重の増減がわからなくなり
自分が今何キロあるのかが把握できません。
おすすめの体重を計るタイミングは
起床後すぐです。
朝起きた時は胃の中が空っぽなので
毎日同じ条件で体重を計ることができます！
そこで体重が増えていたり、変わらなかったら
減量のやり方を変えることが
その日からできる為おすすめです！
食後に計ってしまうと食事の量などで
体重が増減してしまうので
できるだけ起きてすぐに体重を
計れると良いですね！