お知らせ
2025 / 08 / 09
毎日湯船に浸かっていますか？
こんにちは！
本日はトレーニングと
関係が無さそうな
お風呂についてお話します🛁
みなさんは湯船に浸からず
シャワーで入浴を終わらせていませんか？🚿
湯船に浸かることには
ダイエット意外にも
メリットがいくつあります。
・深部体温が上がるので免疫力、睡眠の質向上
・血行改善による筋肉の緩和、
・疲労改善、老廃物の排出(デトックス効果)
上記３つは特にシャワーでは得られない
効果となりますので寒くなるこの季節は
湯船でしっかりあったまって
疲れを取りましょう🤤