お知らせ
2025 / 08 / 13
対象部位以外も意識しよう！
こんにちは！
本日は姿勢による鍛える部位の
違いについてお話します！
例えば片足でスクワットを行っている際の
上体の姿勢が定まっていないと
負荷のかかる部位が
変わってしまいます🏋️
この対象部位以外の姿勢の変化で
鍛える部位が変わるということは
フォームが正しくないと鍛えたい部位が
鍛えられないということです😭
このように動かしている部位だけを
意識するのではなく全身の姿勢も
意識しないと正しく筋肉は鍛えられません。
EVOLTではトレーニングの姿勢を
1から指導させていただきますので
トレーニング初心者の方でも大歓迎です！